NIA BASEL
Wir alle sind «Certified Nia® Teachers» und bieten reguläre Nia Stunden, Nia Playshops, Nia Retreats sowie weitere Nia Specials in Basel, Riehen, Münchenstein, Reinach, Muttenz, Pratteln und Liestal an.
Auf Anfrage stehen wir für Nia Playhops & Specials in der Region Basel & Baselland wie auch in der Umgebung von Rheinfelden gerne zur Verfügung. Für Retreats auch in der ganzen Schweiz und im Ausland.
WAS IST NIA?
Nia bewegt. Nia vereint. Nia belebt. Nia ist mehr als ein Workout. Der ganzheitliche Ansatz bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und gibt dir Raum zu «sein». Diese sanfte und lebendige Form von nachhaltigem Fitnesstraining spricht alle Muskelgruppen an und kommt gleichzeitig ohne jeden Drill aus. Die Freude an der Bewegung und das eigene Wohlbefinden stehen im Zentrum. Musik und Bewegung werden sorgfältig aufeinander abgestimmt – die Magie von Nia entsteht.
Durch die Kombination von einfachen Bewegungen genannt «Nia 52 moves» mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und Heilkunst spürst und erlebst du viele unterschiedliche Energien und Dynamiken in der Bewegung. Nia explodiert wie Tae Kwon Do, groovt wie Jazzdance, fliesst wie Tai Chi und zentriert wie Yoga. Du spürst deinen Körper, hörst auf deine innere Stimme, nimmst deine Gefühle wahr und bewegst dich voll und ganz nach deinem Gusto. So entdeckst und entfesselst du deine Einzigartigkeit und «bist» einfach – du selbst, hier, jetzt. Das ist erst der Beginn der magischen Reise mit Nia – Now I Am.
ABLAUF EINER NIA LEKTION
Ein Nia Cardio-Dance-Workout dauert 60 Minuten und wird barfuss praktiziert. Musik, Bewegung und die sich daraus ergebende Magie spielen eine Hauptrolle. In jeder Lektion wird ein Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, Yin und Yang, festen Choreografien und kurze Freedance-Einheiten angeboten.
Nia ist geeignet für alle – for EveryBody – egal wie fit, wie alt, wie erfahren, wie beweglich du gerade bist.
Jede Bewegung im Nia wird auf den eigenen Körper und den aktuellen Zustand angepasst und mit Achtsamkeit ausgeführt, so dass sie heilsam ist und sich gut anfühlt. Du lernst im Nia «the body’s way» und «your body’s way» kennen. Nach dieser tänzerischen Bewegungserfahrung bist du voller Lebensenergie, geistig klar und emotional ausgeglichen. Erlebnisse und neue Erkenntnisse aus der Nia Stunde kannst du in deinen Alltag einbauen, ganz nach dem Motto «dancing through life».
Ein Einstieg ist in allen Nia Stunden jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
More than a workout
NIA VIDEOS
NIA VORTEILE
Körpergefühl verbessern
Du spürst mehr Kraft und Beweglichkeit und hast einen trainierten, gesunden Körper.
Lebensfreude erfahren
Du hast eine positive Ausstrahlung und lässt diese Tanzerfahrung zwischen Körper, Geist und Seele deinen Alltag verändern.
Balance fühlen
Deine Entspannung und innere Ausgeglichenheit nehmen zu.
Kreativität leben
Du bist kreativ, spontan, lebenslustig und gibst dir selbst Raum für kreativen Ausdruck, Emotion und Lebensfreude.
Gesundheit stärken
Deine Vitalität und Selbstheilung werden dauerhaft aktiviert.
Motivation spüren
Dein innerer Drang nach gesunder Bewegung wird grösser. Nia gibt dir Energie und hilft, auch im Alltag locker und entspannt zu bleiben.
NIA TEACHERS IN DER REGION BASEL
NIA AUSBILDUNG
Während der Nia White Belt ein erster Einstieg ist, in dem es um Nia und Dich selbst geht, dreht sich der aufbauende Nia Blue Belt um Gruppendynamiken und Kommunikation, der Nia Brown Belt beschäftigt sich mit dem Thema Energie und der Nia Black Belt ist eine Art Meisterklasse, in der man lernt die Nia Prinzipien auch ins eigene Leben zu integrieren.
Ein zwischengeschalteter Nia Green Belt richtet sich vor allem an Nia Teacher – Schwerpunkte sind hier Didaktik und das Anleiten von eigenen Classes.
Weitere Infos: Ann Christiansen – Nia Ausbildung | NiaNow – Body + Life Training
